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早晨5个习惯加速死亡 快别再这样做了

发布时间:2019-05-29 09:49:03
早晨5个习惯加速死亡 快别再这样做了 导语

人在睡眠时,血压比较低,刚苏醒时,血压会快速上升,特别是部份有晨峰现象的高血压患者,起床过快、过猛,可能会造成血压突然升高而引发脑血管破裂等严重疾病。也有部份高血压患者,由于动脉硬化等缘由,出现血管运动障碍,如果体位变动过快...

  当你从睡梦中苏醒,起床、吃饭、锻炼,开始1天的生活时,可能在不知不觉中犯下毛病,有些毛病对高血压患者而言,可能引发心脑血管事件。

  起床太猛

  人在睡眠时,血压比较低,刚苏醒时,血压会快速上升,特别是部份有晨峰现象的高血压患者,起床过快、过猛,可能会造成血压突然升高而引发脑血管破裂等严重疾病。也有部份高血压患者,由于动脉硬化等缘由,出现血管运动障碍,如果体位变动过快,容易出现体位性低血压,出现脑供血不足,出现眩晕或是晕厥。建议起床坚持“221”原则,即刚苏醒时,睁开眼在床上躺2分钟,起来后坐2分钟,坐到床边等1分钟再站起来活动。

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