您的位置: 长宁信息网 > 美食

素食也滋补 冬季“素补”保健康

发布时间:2019-05-30 12:24:26
素食也滋补 冬季“素补”保健康 导语

素食也滋补冬季素补保健康(资料图) 土豆 土豆有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效,可医治消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。 萝卜 萝卜有抗癌、消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀之功能,常吃萝卜

素食也滋补冬季“素补”保健康(资料图)

  土豆

  土豆有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效,可医治消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。

  萝卜

  萝卜有抗癌、消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀之功能,常吃萝卜可下降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。民间称之为“小人参”,有“萝卜上市、医生没事”之说。陈老以萝卜为原料,开发出了1系列的益寿萝卜膳,蜜蒸萝卜,可以润肺、止咳、化痰;萝卜粉条汤,可以补中益气、健脾消积食;萝卜饼,可治眩晕头痛、呕吐、食后服胀。

  黄豆

  黄豆含蛋白质高达40%。黄豆中还含有较多的矿物资、微量元素、维生素等。“冬补”进程中,常做黄豆菜肴包括:豆浆、黄芽菜、炖豆腐、煸豆腐皮等。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

10大最健康的长寿食品让你永生不老(图) 1.苹果 逐日吃1个苹果可以大幅下降患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不但具有消炎作用,还能禁止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物资,能够提高人体免疫力,改良血汗管功能。 10大最健康的长寿食品让你永生不老

10大最健康的长寿食品让你永生不老(图)

  1.苹果

  逐日吃1个苹果可以大幅下降患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不但具有消炎作用,还能禁止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物资,能够提高人体免疫力,改良血汗管功能。

10大最健康的长寿食品让你永生不老(图)

  2.鱼

  关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做3顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险下降50%。医学研究证明,常常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患血汗管疾病的比例要小很多。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

导语:你还在肆无忌惮的吃吗?泡泡糖,松花蛋,橙汁等等,这些食品都是我们平常生活中的炸弹哦,不想毁掉健康,就1定要注意喽! 毁掉你健康的10大食品 1、泡泡糖 泡泡糖中的天然橡胶虽无毒,但制泡泡糖所用的1级白片胶是加入了具有1定毒性的硫化增进剂、

导语:你还在肆无忌惮的吃吗?泡泡糖,松花蛋,橙汁等等,这些食品都是我们平常生活中的炸弹哦,不想毁掉健康,就1定要注意喽!

毁掉你健康的10大食品

  1、泡泡糖

  泡泡糖中的天然橡胶虽无毒,但制泡泡糖所用的1级白片胶是加入了具有1定毒性的硫化增进剂、防老剂等添加剂,多吃会对身体不利。

  2、加糖鲜榨橙汁

  加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。推荐吃原水果。

  3、松花蛋

  松花蛋含有1定量的铅,常食会引发人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力消退等。

  4、臭豆腐

  臭豆腐在发酵进程中极易被微生物污染,它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物资,对人体有害。

  5、味精

  每人逐日摄取味精量不应超过6克,摄取过量会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人体利用钙和镁,可引发短时间的头痛、心慌、恶心等症状,对人体的生殖系统也有不良影响。

  6、葵花子

  葵花子中含有不饱和脂肪酸,多吃会消耗大量的胆碱,使体内脂肪代谢产生障碍,并使大量脂肪积聚于肝脏,会严重影响肝细胞的功能。

  7、猪肝

  每千克猪肝含胆固醇达400毫克以上,摄取胆固醇太多会致使动脉粥样硬化,故猪肝1次不宜吃太多。

  8、腌菜

  长时间吃腌菜可引发钠、水在体内潴留,从而增加患心脏病的机会。另外,腌菜含有亚硝酸胺这类致癌物资,久吃易引发癌症。

  9、爆米花

  爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右,对人体,特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。

  10、鱼干片

  鱼片咀嚼时间太长后可浪费唾液,咽下的大量唾液可稀释胃液,下降消化能力。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

猜你会喜欢的
猜你会喜欢的