您的位置: 长宁信息网 > 美食

水果防疾病 健康身体吃出来

发布时间:2019-05-29 09:36:31
水果防疾病 健康身体吃出来 导语

水果的营养价值不但可以帮我们养生,还能预防常见的慢性疾

  水果的营养价值不但可以帮我们养生,还能预防常见的慢性疾病。因此,在我们的平常饮食中,1定不能少了水果。今天,就和小编1起来看看预防疾病的5种水果都有哪些,别错过了。

  苹果有益于大脑。研究发现:苹果中含有的抗氧化剂槲皮素,能改良神经系统的整体健康状态。美国康奈尔大学的研究者则发现,苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应,下降了人们得认知障碍症的风险。

  香蕉预防心脏病。香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作,能确保心脏处于最优的工作状态。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

白领眼睛干涩试试7款养生花茶。很多电脑族白领,每天在电脑前1呆就是1天,眼睛直勾勾的盯着电脑屏幕要工作8个小时,乃至更多,时间长了,眼睛就会出现干涩、疼痛和模糊等。为了自己的眼睛健康,在保证平常卫生以外,还可以辅以1些养生花茶。 1素馨花茶 素馨花茶有

  白领眼睛干涩试试7款养生花茶。很多电脑族白领,每天在电脑前1呆就是1天,眼睛直勾勾的盯着电脑屏幕要工作8个小时,乃至更多,时间长了,眼睛就会出现干涩、疼痛和模糊等。为了自己的眼睛健康,在保证平常卫生以外,还可以辅以1些养生花茶。

  1素馨花茶

  素馨花茶有养目和排毒养颜的功效,工作中常常接触电脑和想要滋润皮肤的MM们最合适饮用。

  2决明子茶

  决明子也有明目排毒的功效,听说也是1种减肥圣品,除此以外,决明子还有除湿的功效。茶味偏酸,不过味道还是挺不错的。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

虾无疑对肾阳亏者有效,阴虚阳亢者不宜多吃。对以下具有补肾壮阳作用的食疗,只能根据身体状态,适当进补,不能没有限制地过量进补,否则过犹不及,可能会带来副作用,对身体造成没必要要的伤。 大虾这么吃才补肾 韭菜炒虾肉 原料:韭菜适当,鲜虾250克,生姜3片。 制法

  虾无疑对肾阳亏者有效,阴虚阳亢者不宜多吃。对以下具有补肾壮阳作用的食疗,只能根据身体状态,适当进补,不能没有限制地过量进补,否则“过犹不及”,可能会带来副作用,对身体造成没必要要的伤。

  大虾这么吃才补肾

  韭菜炒虾肉

  原料:韭菜适当,鲜虾250克,生姜3片。

  制法:将虾去肠去壳,爆香姜片,放入鲜虾炒熟。韭菜略炒,与虾1起上碟便可。

  功效:主治肾虚、阳痿等症。

  米酒炒大虾

  原料:对虾300克,米酒适当,生姜3克。

  制法:将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出,加油、生姜猛火炒熟,调味上碟。

  功效:主治肾气不足和阳痿。通血脉,补肾壮阳。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

猜你会喜欢的
猜你会喜欢的