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黑芝麻煮粥的做法

发布时间:2019-09-14 08:58:02

  黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,是一种很好的食材,那么用黑芝麻来煮粥,该怎么做呢?一起来看看吧!

  1、黑芝麻中含丰富的B和E,红枣可补气、安神,春季正是食用红枣的绝佳时期。 2、在熬红枣粥的时候加些黑芝麻,也可帮助改善皮肤的弹性,使皮肤更细致。

  材料:大米200克、山药适量、 0克、水适量 1、大米淘洗干净.山药清洗干净,戴上手套,刮掉外皮,切成滚刀小块; 2、将大米、山药、黑芝麻一起装入高压锅,加入足量的水,再加入冰糖,盖好盖子; 、大火烧开后,转小火煮10分钟即可。 小贴士: 1、补肝肾,润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、干燥、头晕目眩、贫血等症。 2、黑芝麻:芝麻忌与鸡肉同食。

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